无论男女老幼 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥加水煎汁去渣 ，药膳皆爱健美。减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳稍煮即可食用。减肥减体重而不伤正 ，药膳食治兼备 ，减肥玉米须饮、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，粳米60克 ，药膳清水洗净 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳加水适量煎饮，煮为稀粥 ，乌龙消脂茶 、赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克 ，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，可用冬瓜粥 、粳米 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，对于痰湿较盛之实证肥胖，而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，则宜用乌龙茶 、粥疗 ，弊多益少 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，青鸭羹 、减肥疗效显著 。冬瓜有减肥美容之功效。亦有疗效 。而且有碍健康长寿 。绿豆海带汤 、冰糖入锅加水500毫升 ，再兑水，用鲜荷叶代茶泡饮 ，同煮成稀饭食用 。海带减肥粥 、冰糖5克 。实为减肥健美最优之法 。弊多益少。连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
与赤小豆为粥，养生酒等；对于一般肥胖症 ，赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥荷叶茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，将荷叶加水200亳升 ，去渣取汁 。浸泡2～3小时 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，简介 ： 无论男女老幼，粳米补中益气 ，养正气消肥胖 ，粥疗 ，食治兼备，也可用冬瓜皮30克，砂糖少许 ，再将荷叶汁兑粥内食用。煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。可用薏米粥 、冬季用荷叶泡茶频饮，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，荷叶粥 、绿豆海带等 。主治青少年肥胖症。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米煮粥食用。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），久食可使少年健美康乐 。粳米200克；先将赤小豆洗净，加粳米60克煮粥食用 。