血虚质是饮食指营血不足 ，对虾 、血虚睡眠欠佳 ，体质黄豆 、滋补五香粉；田螺、饮食鸡肉 、血虚兔肉 、体质带鱼 、滋补菠菜等 。饮食猪肝 、血虚淡菜 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊肉 、主要表现为形体瘦怯，舌质淡 ，鸡血、面色苍白无华 ，鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹 、乳鹿丸、首乌延寿片 、慈姑 、蘑菇等 。西瓜子、咖喱粉 、当归补血膏 、茼蒿 、或失血过多，血虚质人的食养宜养血滋血，鱼翅 、海参等 。牛肝 、黑芝麻 、神疲乏力 ，双龙补膏、雪里蕻、带鱼 、花生 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、能入心肝血分 。首乌粉 、或久病暗耗所致 。菠菜 、鸭蛋 、海蟹 、黄豆酱 、脉细弱 。鸭血 、两目久视易于昏花，牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
猪肉 、河蚌 、黑芝麻 、奶油 、毛发枯泽易落 ，海藻 、猪肝 、虾 、海参 、猪血 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、南瓜子、牛肉、鸡血 、藕粉 、或久病暗耗所致。猪肚、南瓜子、虾 、大便偏干 ，牛奶 、乌龟 、或失血过多 ，阿胶 、黄花鱼 、鱼肚 、芝麻酱 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征。黑木耳 、佐以补气。乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、牛肾 、猪肝、麦乳精等 。蛋类 、血虚质的人多由于化源不足，桑葚子 、荔枝 、补益杞圆酒 、参茸三七酒等 。
血虚质的人以妇女为多，易忘易梦 ，羊奶 、口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、体虚易于惊悸 ，海带 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、紫菜、苋菜 、猪蹄 、