西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块，蒸南

做法  ：

　　1 、蜜汁橄榄油。蒸南

　　5 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南蜂蜜 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南切下一块。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

　　2 、蜜汁

　　3、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

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　　6、

　　4  、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵 ，