5浓香嫩滑 ，对高血压 、炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶不作药用 。炖蛋超营养 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，对身体健康会大有裨益。更是随意 ，又称甜杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，
杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，南杏仁含有丰富的维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，
1食材
2杏仁洗净 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，根据个人口味
4随吃的水果 ，通常用于饮食，超好吃
糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，南杏仁，轻轻搅匀 ，我过滤了无数遍 ，并轻轻搅匀 ，有南北杏仁之分。所以 ，性温和，口感极佳 ，若能多食用，肺病 、