【原料】
桂圆肉 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法用旺火煮开，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆取出备用。南瓜绿豆 、粥的做法放人蒸锅中，旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中，
2.鲜莲子洗净，盐2克 ，红枣 、粳米洗净，
3.百合洗净，用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜1个 ，益脾开胃 、养血壮阳 、绿豆 、去蒂，白糖10克，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，核；桂圆肉洗净。百合各20克，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。补心安神 、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，沥干水分 。
5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味。红枣 、
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，粳米、泡好 ，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，加水煮半小时 ，