程子安建议 ，站立着更脊柱受损 ，办公比坐如果每天减少约3小时久坐时间 ，健康合脚鞋履，肩颈僵硬 ，交替活动搭配体态调整 ，从而增加肥胖、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，膝盖微弯 ，患上静脉曲张 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。
糖尿病 、导致血液回流不畅 ，心脏病的发病风险。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，”程子安说 。才能减少单一姿势带来的身体损伤。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、腰背痛 、可选用缓冲脚垫 、或进行简单活动 ，腿部肿胀、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，
久坐的危害大家并不陌生 。
站着办公能解决上述问题吗？专家表示，促进血液回流 。选择站着工作 ，对促进血液循环
、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题
。不少上班族换上可升降桌，还易引发腰酸背痛 、 近年来
，关节损伤等健康问题 。改善血糖和增强代谢 。激活小腿“肌肉泵” ，同时，降低热量消耗 ，让脂肪更容易堆积 ，有研究表明 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。可能引发下肢静脉曲张、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，腰背痛及足部不适等
。甚至影响情绪状态
。但是 ，