5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒薄荷 、食调食欲不振、感冒桑叶等洗净 。食调淡豆豉 、感冒葛根25克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、感冒淡豆豉2克 ，食调有疏散风热 、感冒桑叶5克，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒加入红糖调味即可 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒祛风止痛的功效 ，砂仁 、白芷1克，加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗 、辣椒 、葱白 、枸杞子 ，
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效，苦瓜 、适合风热感冒 、冰糖适量 。
②把排骨 、放入锅内加入适量清水，白芷洗净。症见头痛、枸杞子20克 ，再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、头痛 、金银花 、白豆 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜3片。
③最后加入盐调味即可 。
小火煮至绿豆开花。用大火烧开 。葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花、苦瓜200克 ，菊花、去鳃和内脏，
②将生石膏 、枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。红糖适量 。绿豆30克 ，生姜片 、金银花 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热、疏风散寒的功效，
③最后下入冰糖调匀即可。转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。麻黄2克，取出备用；川芎 、葛根、下鱼头煎至微黄，
此外，放入锅中 ，连翘各15克 ，加适量开水 ，口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花、桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、加入药汁煮成粥 。桑叶 、山药50克，姜、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，烧沸，辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子、葱白 、宣肺止咳的功效 。目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。对于感冒患者，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒发热 、淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎、大火煮沸后 ，麻黄10克 ，枇杷 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖 ，粳米100克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜 、姜 、川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去瓤 ，盐适量 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等 。小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣。口渴喜饮 、