6 、抗衰
4 、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状。扎紧。彩卷上面点缀牛油果 ，色味牛蒡 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼
2 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨山药半根、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味胡萝卜 ，俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，味觉都为之惊艳。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
小贴士 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，口感清爽，
2 、
3 、用鳗鱼片卷好 。让人视觉，也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。
7 、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富，将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻，红蟹籽适量、山药削皮 ，
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，3、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状。锅中将水烧开 ，牛油果一个、红蟹籽即可 。牛蒡半根 、胡萝卜半根 、
5、