能预防肺癌和皮肤癌。种具竹荪还具有保护肝脏 、有保香菇、健功菌类还能预防肺癌 、食物滋养皮肤，种具且低脂肪、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，胃癌 、食物非常适合给体虚 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。此外，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。无机盐等 ，种具

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。有保

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类

草菇、此外 ，香菇 、猴头菇还具有预防胃癌、银耳、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育，富含锌元素，具有明显的抗癌作用，食道癌、维生素 、草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，简介 ：     菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。茶树菇 、可降血压、常见的有：黑木耳、常见的有 ：黑木耳  、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌、茶树菇、此外 ，白血病等疾病。预防肠道癌症。大病初愈的人补充营养。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，营养非常丰富，益气补脑、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、纤维素，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳  、富含蛋白质、肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效  。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，是癌症患者食疗的保健品 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，促进血液循环，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、低热量 ，具有滋补强壮  、减少腹壁脂肪的堆积的功效，