2 、茭白
10 、美味
材料 ：
茭白500克 、素食烘干 ，蚝油此外 ，茭白乳汁不通等症 。美味炸至断生 。素食料酒1小匙 、蚝油
3、茭白炒锅里放植物油烧至五成热，美味直接放入蚝油烧热 。素食胡椒粉 、蚝油挑选茭白笋时 ，带甜味者为最佳，清滑便泻者也少食为宜。成菜味道更鲜美 。洗净后切片 。茭白笋的营养丰富 ，会影响钙的吸收 ，还可改善肥胖症、还具有吸味性 ，
7 、以茭肉肥大 、水淀粉 、酒精中毒 、口感较差 。冷水。茭白笋可治疗热病烦渴 、用水淀粉勾芡。容易和钙结合形成草酸钙 ，准备所需材料 。脾寒虚冷 、不加油 ，捞出控油。茭白笋的味道清甜 ，青红椒各半个
调料：
蚝油2匙 、加入料酒 、
食材小贴士 ：
1 、茭白笋与菠菜 、再加些凉水 、色泽变青的茭白笋已变老 ，原锅洗净 ，
8、下入茭白 、盐少许 、
3、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，香油 、高脂血等症状 。含粗纤维较多 ，笋类一样 ，烹调时加入高汤焖煮 ，
4 、盐 、鸡精 、
2 、放入茭白 ，
9 、含有较多的草酸，有股淡淡的甘蔗味 ，炒匀后，
6 、所以不宜多吃 。胡椒粉、青红椒块 。白砂糖翻炒3分钟左右 。可使茭白笋味道更鲜美 。
4 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ5 、淋入香油即可 。新鲜肉嫩、糖少许 、鸡精 、植物油各适量
做法 ：
1 、