3 、汤羹汤得到充分营养 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝
6 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜
白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，
◎用凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，白萝卜汤对排气 、
4 、撒葱花即可 。姜切片 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片 、料酒1/2茶匙、排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根、盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用 。白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时，用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
2 、
5、可以使产妇早进食 ，加入白萝卜丝 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，