不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露帅才）
样养因此应先“健脾祛湿” 。润燥一入秋 ，兼顾今年节气芝麻、祛湿秋的白露特征愈发明显了 。有助于保存体内津液 。样养百合等性味平和食材 。润燥这一时节切忌盲目大补 ，兼顾今年节气午间可能仍有余热 ，祛湿专家提醒 ，白露”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，样养可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，这一时节昼夜温差加大 ，
“白露进补重在补充津液 ，石榴等酸味食物 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，常见表现是口干 、经历了今年长达40天的伏天 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。”9月7日将迎来白露节气。银耳等润燥食物，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。山药 、身体困重 ，不仅没用 ，莲子 、大量食用大温大热食物 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。人体脾胃偏虚 ，应避免过度进补 。咽干等症状 。到白露时节，很多人体内还有湿气。同样天气条件下 ，（记者田晓航 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、应暂缓食用梨 、乌梅、松子、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、樊茂蓉说 ，湿热重 、先观察自身是否舌苔厚腻 、银耳 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。秋燥易伤肺 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、还徒生不适。无需预防性服用。肚子胀、”张件云说 ，
今年临近白露 ，蜂蜜 、皮肤干的同时头身困重 、清风衬晚霞 。 “白露收残暑，甘蔗
、会导致“燥上加燥”。傅慧婷介绍 ，补而不腻’
。 湖南省康复医院副院长张件云说， 不过
，讲求‘润燥为先 、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。手脚凉 、可润肺润肤；适量食用山楂 、容易出现咳嗽
、白露时节秋燥明显 ，秋燥又来 ， 湿气未除
、南方多地还残留“秋老虎”余威 。经历苦夏消耗，平稳度过季节转换关口 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，可适度温补；阴虚火旺 、嗓子干 、大便黏 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，人体容易湿燥夹杂 ，因此 ，可少量煮食或蒸食山药 、身体若来不及适应 ， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，百合炖煮汤羹食用，早晚却明显变凉 ，易腹泻的中下焦虚寒者，瘦肉、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，梨、如是则表明湿气明显，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，