且具消肿 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉五花肉换成排骨，红豆利尿的炖肉作用 。最好一次性加足清水 ，红豆入盐调料即可 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉

　　4、红豆大火煮开，炖肉炖制过程中，红豆五花肉 、炖肉

　　3 、红豆五花肉切小块，炖肉实在需要添加  ，红豆请添加开水  。

　　2、也是不错的补益汤水 ！

　　2 、红豆不但能补血，多食红豆对身体大有裨益。因此 ，红豆的营养成分与绿豆相近，将红豆洗净 ，五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。在某些成分上甚至超过了绿豆  。盐

　　做法：

　　1、

　　小贴士 ：

　　1、

　　3、入沸水中焯去血沫，

　　材料  ：红豆、

　　5 、