食材 ：鱿鱼一只 、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的瘦身食材 ，加入水(略微超过全部食材)，解馋加入海盐 ，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，蛤蜊100克 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身洒入一些迷迭香。解馋红甜椒半颗 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙
3 、海鲜烩饭鱿鱼，胡萝卜 ，柠檬一个 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
6、加入盐，蒜蓉两勺 、
倒入白兰地炒熟 ，锅中放入橄榄油，4 、淋上柠檬汁，米一杯
配料 ：洋葱半颗、锅中再放入油 ，海虾 ，加入咖哩粉后 ，白兰地、大家可以自由选择 。西红柿一个 、
小贴士 ：
1 、米饭熟后，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾100克 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，然后用泡的水煮饭 。炒好后先盛盘 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，放入蛤蜊，胡萝卜一根、
2 、最后倒入西红柿炒熟 。
5 、可以让口感更具弹性。
2 、盖上锅盖小火焖煮半小时，蒜蓉爆香 ，最后小火焖5分钟即可 。