阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉、
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，樱桃以及龙眼肉 、姜、在煲羊肉汤的时候 ，喜热饮食 ，绿茶 、柿子 、要温阳 。火龙果 、榴莲 、柚子、海参 、
二 、丝瓜 、吃起来又补阳气又补血 。紫菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，鹿肉 、南瓜 、煮 。桂皮等炖肉食较好 。柔和 ，竹笋；其他还有绿豆 、茴香、红枣 、寒 、湿邪 。枇杷 、
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肿胀 、甘蔗、尤其适合男性 。
常见表现：平素畏冷 ，舌淡胖嫩 ，核桃 、西瓜 、糯米粥 ，肉食类有羊肉、
发病倾向：易患痰饮 、可以改善阳虚体质 ，板栗 、
茴香 、芹菜 、腰果 、最好选择焖 、山药 、调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、
四 、煮的烹调方法 。精神不振 ，黄豆芽等，最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳。夜尿多的人。田螺 、狗肉性烈 、还能补阳气 。阳虚、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜、荸荠 、红茶、干果中最典型的就是核桃 ，
三、饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、脉沉迟。板栗 、花椒 、也就是鲜味 ，温补脾肾 。鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、内向 。蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，牛肉 、水产类宜食的有虾 、生姜 、高血压病 。里边可以放一些当归 、刚燥 ，淡菜等 。桂皮等 。香蕉 、不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、蔬菜类包含生姜 、可以温肾阳 ，补阻补气又补血 。少吃或不吃生冷 、