莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【做法】     1
、莲藕建议喝3天，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 
。菠萝

宜迅速饮用，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，