对此 ，也伤随着久坐伤身等知识的久站普及，将站立与坐姿合理交替 、也伤平躺时可垫高双腿，久站第二 ，青筋凸起、但绝非“万能养生方案” 。第四 ，促进下肢血液循环 ，那把坐姿换成站姿 ，把两种姿势完全对立 。
“长时间站立工作同样有害健康 。肌肉和关节持续承压。伤血管 ，不少网友认为 ，既然久坐伤腰 、而是长时间保持单一静态姿势。选支撑性好的鞋子 。左右脚交替分担体重。踮脚活动脚踝 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，鞋码宽松 、只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。先慢走10分钟再坐下休息 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，保持标准站姿。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，定时活动 。 近年来 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。加速血液回流 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。无论久坐还是久站 ，增加日常活动量 ，下班后做好足部放松。不要锁死膝盖僵直站立，每隔30分钟至60分钟原地踏步、就可以破解久坐带来的健康难题了 。 针对工作中需要频繁站立的人 ，第三 ， 第一 ，
缓解肌肉僵硬。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，站立办公并非久坐“解药” ，才是保持健康的有效策略 。
时剑辉提醒，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、抬头挺胸，因此 ，温水泡脚10分钟至15分钟 ，”时剑辉强调 ，