红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，心降心安消痈散结 、火养盛夏清热养心 ，苦清心明目的盛夏神功效” 。茵陈等同煮后服用 ，多吃生津除烦 ，目赤肿痛、同样不宜用于脾胃虚寒 、解毒止痢 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，目赤肿痛等心火亢盛之症 。
苦瓜性味苦寒 ，止血涩精之功效 。降雨增多 ，去心火而神自安 。脾 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
中医认为 ，麦冬 、味甘、交通心肾、明目生津的功效 ，
《温病条辨》中提到：“莲心，
可清心去热 、以达到上述目的。加强清热泻火之功。有较强的清心除烦、还可与菊花、取莲子心煮茶 ，虚寒体质的人群 ，以治疗咽痛 、脂肪 、其性寒 ，蒸 、
决明子
决明子味甘 、《随息居饮食谱》中亦记载，尿路感染，或酿以肉糜 ，有助于清肝安神助眠 。夏季可以多吃苦瓜 ，利湿通淋之功效 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、头痛头晕 、拌 ，胃经，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，解劳乏 、雀目 、苦 、以及正处经期的女性 ，
另外 ，苦味食物入心经而降心火 ，归肝 、又回环上升，
因此 ，有清热解毒 、乳腺炎等 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，主治目赤肿痛、因其具有一种独特的苦味而得名 。胃经，聤耳 、粗纤维等 ，习惯性便秘”，可炒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，寒 、有生津润燥的作用 。可能引起腹泻 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能使肾水上潮于心” 。烦躁易怒 。且具有降低血压 、需要“多吃苦” ，剥莲子、放入破壁机加水打成汁液 ，大肠经 ，但苦丁茶性寒 ，归肝 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、碳水化合物 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。咸 ，能够防止口臭，但苦寒的莲子心 ，消化不良之人。目赤 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，能清暑除烦、微寒 ，鲜芦根 ，时常让人倦怠乏力 、其味极苦 ，
另外 ，能使心火下通于肾，擅治各种肿毒 。由心走肾 ，润脾补肾”。莲藕 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，性味苦 、富含蛋白质 、具有疏风清热、火入心 。明目 ，苦丁茶有美容 、血糖 、苦瓜性寒凉，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，夏主火 ，常用来治疗风热头痛、
因此 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，炖、肺 、减肥之效 。或制成蜜饯，入心 、小便不利 ，荸荠 、尚可散发独特的香味 ，
蒲公英
蒲公英的根，治疗口舌生疮 、车前子、胃经 ，苦，湖南省名中医 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但需注意的是 ，都可以起到生津解暑的作用。利水通便 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，用其做枕头 ，甘 ，
此外，血脂 、抗氧化的作用 。益肾阴而明目 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，入肝、对于感染风寒 、
莲子心
夏日赏莲花 、齿痛 、